Evitem l'associació de les emocions amb pensaments sobre mi o sobre els altres. Provem de sentir-les plenament tal com es presenten, sense defugir-les ni afegir-hi res. Les emocions també són un moviment d’energia.
Distingim amb claredat els conceptes i els pensaments de les percepcions i les sensacions. Adonem-nos de quan els primers tendeixen a apropiar-se d’allò percebut o sentit. Quan això passa, quines són les conseqüències?
No és tant el contingut com la manera en què ens relacionem amb les nostres emocions i els nostres pensaments la que ens manté lliures o sotmesos.
Cap comentari:
Publica un comentari a l'entrada